Controlar el insomnio en la fibromialgia es indispensable por la relación estrecha que tiene el dolor con la pérdida del sueño.
Es un trastorno del sueño frecuente en la población general y, en particular, en quienes padecen fibromialgia. Consiste en la reducción de la capacidad para dormir y puede manifestarse de diversos modos, como son los problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos, cuando no se puede mantener el sueño, al despertar en la noche por más de 30 minutos o al despertarse definitivamente de manera precoz con un escaso tiempo total de sueño.
Las enfermedades reumáticas como la fibromialgia, artrosis, artritis y espondiloartritis, cursan con mucho dolor, esto afecta la calidad del sueño al impedir su conciliación o tener un sueño profundo y reparador.
En resumen, estas recomendaciones le ayudarán a desarrollar habilidades que permiten el control del insomnio y recuperar el sueño en pacientes con fibromialgia, de manera que pueda manejar las dificultades que presenta para dormir. Se requiere tiempo, paciencia y esfuerzo para llegar al objetivo de dormirse pronto y reducir el tiempo que pasa despierto en la mitad de la noche. Los beneficios se irán haciendo más evidentes con el tiempo y la práctica continua.
Por lo tanto, como resultado, entonces, en consecuencia.
Es decir, en otras palabras, para aclarar Pero, sin embargo, por otro lado
Por ejemplo, por ejemplo
Sobre todo, lo más importante, ciertamente
En primer lugar / en segundo lugar, además y, además, además
Mientras tanto, durante, posteriormente, después de eso
En conclusión, en resumen, en definitiva
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Este es uno de los principales síntomas en la fibromialgia, el cual esta directamente relacionado con otros síntomas como el dolor y la fatiga que estos pacientes presentan, es imprescindible que los trastornos del sueño, referidos por estos pacientes, sean resueltos, lo que repercutirá inevitablemente en la mejoría de los mismos
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Este es uno de los principales síntomas en la fibromialgia, el cual esta directamente relacionado con otros síntomas como el dolor y la fatiga que estos pacientes presentan, es imprescindible que los trastornos del sueño, referidos por estos pacientes, sean resueltos, lo que repercutirá inevitablemente en la mejoría de los mismos