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Leer más...>Los ejercicios son una parte importante del tratamiento fisioterapéutico en la bursitis anserina porque ayudan a disminuir el dolor, fortalecen los músculos y previenen futuras lesiones.
La bursitis anserina es una de las causas más frecuentes de dolor en la rodilla, se localiza en la parte interna de la pierna, justo por debajo de la articulación de la rodilla donde se unen tres tendones.
1. Desplazamiento del talón
2. Ejercicios para el cuádriceps
3. Elevación de la pierna estirada al frente
Se recomienda iniciar los ejercicios lentamente para no forzar los movimientos y si siente que empeora el dolor, deténgase.
Los ejercicios son útiles para complementar el tratamiento de rehabilitación, mejoran los síntomas que produce la bursitis anserina, fortalecen la zona debilitada por la lesión e incrementan progresivamente el movimiento, además de prevenirla.
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