Ejercicios para la fibromialgia El ejercicio juega un papel importante...
Leer más...>Los ejercicios para la epicondilitis o codo de tenista ayudan a disminuir el dolor, fortalecen los músculos del brazo y previenen futuras lesiones.
Se recomienda empezar lentamente con los siguientes ejercicios para no forzar los movimientos, realízalos con ambos brazos y si sientes que empeora el dolor, es mejor detenerte.
A continuación, te enlistamos los mejores ejercicios que puedes hacer si padeces de epicondilitis.
Estos ejercicios son útiles para completar el tratamiento de rehabilitación, mejorar los síntomas que produce la epicondilitis, fortalecer la zona debilitada por la lesión e incrementar progresivamente el movimiento, además de prevenirla.
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